Đau dạ dày là bệnh lý tiêu hóa phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Ngoài thuốc điều trị, chế độ ăn uống – đặc biệt là loại nước uống hằng ngày – đóng vai trò rất quan trọng. Một trong những thắc mắc thường gặp là: đau dạ dày uống nước khoáng có tốt không? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất và có lựa chọn đúng cho sức khỏe.
Đau dạ dày (viêm loét dạ dày – tá tràng) xảy ra khi lớp niêm mạc bị tổn thương do axit dịch vị tiết ra quá mức hoặc do vi khuẩn HP, stress, thói quen ăn uống không khoa học...
Để cải thiện tình trạng này, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định, người bệnh cần:
Ăn uống đúng giờ, đúng cách
Tránh các thực phẩm kích thích dịch vị
Uống đủ nước mỗi ngày để giúp tiêu hóa tốt, trung hòa dịch axit và hỗ trợ thải độc
Vậy nước khoáng có phù hợp với người đau dạ dày không?
Nước khoáng là loại nước ngầm tự nhiên hoặc đã qua xử lý, có chứa hàm lượng khoáng chất như canxi, magie, natri, bicarbonate, kali,... với tỷ lệ nhất định. Mỗi loại nước khoáng có chỉ số TDS (Tổng chất rắn hòa tan) khác nhau, phản ánh hàm lượng khoáng chất có trong nước.
Có hai nhóm nước khoáng phổ biến:
Nước khoáng nhẹ (TDS < 500 mg/l): Thường dùng hàng ngày, như Lavie, Vĩnh Hảo...
Nước khoáng có tính kiềm: Giàu bicarbonate, giúp trung hòa axit – thường được khuyên dùng cho người bị axit cao, đau dạ dày
Câu trả lời là: Có thể TỐT nếu chọn đúng loại nước khoáng. Dưới đây là những tác động tích cực và cần lưu ý:
Một số loại nước khoáng có chứa bicarbonate (NaHCO₃) giúp:
Trung hòa axit dạ dày – giảm cảm giác nóng rát, ợ chua
Tạo môi trường ổn định cho dạ dày phục hồi niêm mạc
Giảm nguy cơ viêm loét lan rộng
Theo các nghiên cứu, nước khoáng bicarbonate từ thiên nhiên như ở Pháp, Nhật, Đức,… đã được ứng dụng hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày hiệu quả.
Nước khoáng cung cấp lượng nhỏ canxi, magie – có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, chống co thắt cơ dạ dày, cải thiện tình trạng đau quặn. Đây là lý do nước khoáng nhẹ được nhiều người lựa chọn cho mục đích hỗ trợ tiêu hóa.
Uống nước khoáng đúng cách giúp tăng cường nhu động ruột, thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn. Dạ dày không bị ứ trệ thức ăn, từ đó giảm áp lực lên vùng bị viêm.
Tham khảo thêm>>
Nước khoáng Lavie 500ml thùng 24 chai
Dù có nhiều lợi ích, nhưng không phải loại nước khoáng nào cũng phù hợp. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:
Không uống quá nhiều: Mỗi ngày chỉ nên dùng từ 500ml – 1 lít nước khoáng nếu dùng thường xuyên; phần còn lại nên là nước tinh khiết.
Không dùng nước khoáng có ga (nước khoáng có gas): Nước có ga có thể khiến dạ dày bị kích ứng, gây trào ngược hoặc đầy hơi.
Không uống lúc bụng đói: Nên uống sau khi ăn hoặc giữa các bữa để hạn chế ảnh hưởng đến lớp niêm mạc.
Chọn nước khoáng nhẹ, có tính kiềm thấp đến trung bình: Các loại nước khoáng có bicarbonate hoặc TDS vừa phải sẽ phù hợp hơn với người bị viêm loét dạ dày.
| Loại nước | Ưu điểm chính | Nhược điểm |
|---|---|---|
| Nước khoáng | Bổ sung khoáng, hỗ trợ tiêu hóa, trung hòa axit nếu chọn đúng loại | Không phù hợp nếu dùng loại TDS cao hoặc có gas |
| Nước tinh khiết | Trung tính, an toàn cho người đau dạ dày | Không cung cấp khoáng chất |
| Nước lọc đun sôi | Sạch, dễ uống, thân thiện với hệ tiêu hóa | Không có khoáng, dễ tái nhiễm nếu bảo quản sai cách |
Tốt nhất nên kết hợp nước tinh khiết và một lượng nhỏ nước khoáng nhẹ mỗi ngày.
Nếu bạn bị viêm loét dạ dày hoặc có biểu hiện khó chịu ở vùng bụng, có thể tham khảo những loại nước khoáng sau (tùy thể trạng, cần hỏi ý kiến bác sĩ):
Lavie Viva (nước tinh khiết) + Lavie khoáng nhẹ: Kết hợp tốt cho người cần bổ sung nước và khoáng nhẹ.
Vĩnh Hảo không gas: TDS vừa phải, có bicarbonate tự nhiên.
Nước ion kiềm (có kiểm soát độ pH): Dành cho người cần trung hòa axit dạ dày, nhưng cần lựa chọn uy tín.
Đau dạ dày uống nước khoáng có thể mang lại lợi ích, đặc biệt nếu chọn loại khoáng nhẹ, có tính kiềm vừa phải và uống đúng cách. Tuy nhiên, cần tránh nước khoáng có gas hoặc hàm lượng khoáng quá cao. Tốt nhất nên kết hợp với nước tinh khiết trong chế độ sinh hoạt hằng ngày để đảm bảo cân bằng.
Đại lý Dương Hạnh là đơn vị chuyên đổi nước Lavie và nước tinh khiết Lavie Viva chính hãng, giao hàng nhanh chóng tại TP.HCM. Nếu bạn đang tìm kiếm nguồn nước chất lượng để sử dụng cho người đau dạ dày hoặc nhu cầu gia đình, đây là lựa chọn đáng tin cậy.